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压力面前不妨试试“动机转移”

网友推荐的空间 作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:美文精选网 时间:2019-08-24 21:42 阅读:次    作品点评
文 |  云 舒
 
 
文友小玲是一位二胎宝妈,为了在照顾宝宝的同时,也能不断提升自己,今年三月份,她报名参加了新媒体写作。仅仅几个月时间,就上稿几十篇,有好几篇文章拿下了10万+,令人好生羡慕。
 
因为经常在好几个平台碰面,为便于交流,我加了她好友。
 
我问她:“你这么牛,是如何做到的?”
 
她神秘一笑,说:“无他,玩而已!”
 
“玩?”面对我惊讶的表情,她进一步解释:
 
“刚开面对那些大小不一的投稿公号,我也觉得累,也不知投哪个好,后来我逐渐找到擅长的文体后,就把那些投稿公号按照从易到难排了顺序,就像打游戏闯关一样,一级一级地研究,一级一级地突破,每当过一个号,就觉得很开心!写作水平也会逐级上升。
 
有时候即便稿子被退了也不要紧,还可以根据编辑老师的建议修改再投稍低一些的公号,按照这个思路,基本做到了没有废稿。”
 
把写作当打游戏,为“玩”而做,难怪小玲这么高产还不累!
 
最主要的是她这样写稿投稿,也更容易把注意力集中在写稿这件事本身,少了投稿不中带来的焦虑,多了发表后的欣喜和激励,持续写作,就成了一件容易坚持的事儿。
 
 
 
 
 
把喜欢做的事当“玩”,不喜欢的事也可以通过某种方式,变为喜欢的事的一部分,一点点地升级打怪,最终达成目标。
 
朋友琳琳曾给我分享过这样一个故事
 
记得有一回,她和朋友去爬当地的一座叫韩王山的山,爬到半山腰时,琳琳感觉太累不想爬了。就在她坐在石头上休息时,发现不远处立着一块石碑,碑上刻着“三十六计第一计——瞒天过海”几个大字,下面有三行小字是对它的解释。
 
这下,从小就对历史和古典文学感兴趣的琳琳高兴了,她对大家说:“既然有第一计,就一定会有第二计、第三计……还犹豫什么,往上爬吧!”
 
就这样,本来不想继续爬山的她,在《孙子兵法》的引领下,边读边饶有兴致地往上爬,等爬到最后一计——走为上时,已经不知不觉到山顶了。
 
想想真的很感谢那个当初把三十六计兵书搬到山上的那个人,他利用我国丰厚的历史文化典故,悄悄转移了人们的视线,让爬山这件看似枯燥乏味的事,变得轻松而愉悦。
 
 
 
 
 
类似的事在我的身上也发生过。
 
几年前,公司为了降低人工成本,将部分机关人员抽调到生产一线,我所在的二级机关,除部分年老体弱者外,其余全部被分流。一夜之间,我由一名机关工作人员变成了一名检修工人。
 
应该说,我对公司的这次改革是理解和支持的,因为,唯有如此,我们公司的吨钢成本才能降下来,职工也会因此才能分享到改革所带来的红利。
 
但理解归理解,毕竟在机关工作了十几年,想想以前干净明亮的办公室,再看看现在的工作环境,总觉得有些失落,心情也一度非常郁闷。
 
那天,我独自一人在公园遛弯,无意中和一位正在晨练的老师傅说起我的情况,老师傅却说:“你这次下基层,来对了!”
 
“为什么?”我一脸诧异。
 
老师傅说:“你的特长是写作,想必有很多自己的东西想要表达,但这在以前,几乎是不可能的,因为上面的材料还应付不完呢,根本没时间写自己想写的东西!
 
再说,基层生活生动鲜活,可以边学技术,边积累更多的创作素材,就全当是体验生活吧!”  
 
经老师傅这么一说,我顿时豁然开朗:对呀,我怎么就忘了呢?以前,我不总是抱怨在机关呆久了,没时间构思我的小说吗?不总是抱怨缺乏底层生活经验写不出好东西吗?这下好了,来到基层,这两个问题都解决了。
 
说不定我会因祸得福,创出一番新天地,这正是以前我求之不得的啊!这样一想,我的心情舒畅多了。再去干活的时候,也不觉得累了。
 
任何事情都有正反两个方面,也都没有一把统一的标尺来衡量他的是与否,一件事从不同角度去看,就会看到不的风景,会有不同的感受。
 
思路左右心态,心态改变命运;态度改变,做事的结果也会不一样。换一种思路,或许,事情并没有你想像的那样糟。
 
 
 
 
 
在心理学中,有个词叫“动机转移”。就是说事情本身并不重要,重要的是,行事的动机变了,让自己对事情本身拥有自主选择和掌控,通过它来获取另外一种乐趣,顺便把这件事给做了。
 
就像上面所说的:
 
小玲不是在投稿,只是在玩过关游戏;琳琳不是在爬山,而只是在读她喜欢的《孙子兵法》;我不是转岗当了检修工人,而只是在基层体验生活。
 
而放眼生活,这样的例子更是数不胜数,比如:我不是在做家务,我只是活动一下身体;我不是在和一个不喜欢的人说话,我只是在获取更多的写作素材;我不是为老板加班,我只是在积累工作经验……
 
横看成岭侧成峰,远近高低各不同。
 
换个角度去看问题,换种思维去对待身边的事物,或许生活就像沙漠中的一眼清泉,冬天里的一缕阳光,黑夜里的一丝光明,会给你更多的惊喜。
 
事物本就是多维立体的,当你在生活中遇到棘手的问题,或者感到压力山大时,不妨换一个角度,试着让“动机转移”一下,或许,会有不一样的收获!
 
 
 END
 
作者简介:云舒,文字爱好者,心理学爱好者。执笔闯江湖,快意写人生
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